Quinoa alba 500 gr , angro Supreva

Quinoa, adesea numit "super-aliment" sau "super-gras", este unul dintre cele mai populare alimente din lume. Dacă e un lucru prea generic, hai să intrăm în detalii.Quinoa este o plantă înflorită care aparține familiei amarant. Este o planta anuala cultivata pentru semintele sale comestibile. Deci, când ne referim la beneficiile quinoa, înțelegem beneficiile semințelor sale. Deoarece semințele sunt cele pe care le folosim în general.Semințele nu conțin gluten. Compoziția de quinoa este similară cu grâul sau orezul atunci când este gătit. Este o sursă excelentă de proteine (o sursă completă, deoarece conține toți cei nouă aminoacizi esențiali). De asemenea, conține o cantitate bună de fibre și minerale.Există diferite tipuri de quinoa:- Quinoa sau quinoa albă, care este cel mai comun tip de quinoa disponibil în magazine. Se numește și quinoa din fildeș.- Quinoa rosie, care își păstrează forma originală (mai bună decât quinoa albă) după o mică gătire. Acest tip este mai potrivit pentru salate reci sau orice rețetă în care este de dorit un bob distinct.- Quinoa neagra, care este puțin mai dulce decât quinoa albă. Acest soi își păstrează culoarea neagră intactă chiar și atunci când este gătită.- Fulgi de quinoa, care sunt fabricați prin turnarea în abur a boabelor întregi de cereale. Aceste fulgi fac pentru un mic dejun rapid.- Quinoa făină, care nu este decât făina din semințe de quinoa. Arată cam ca orice altă făină.Quinoa este buna pentru tine?Evident. În caz contrar, nu are rost să știi despre asta, nu? Întrebarea este cum poate fi bine pentru tine.Semințele sunt bogate în fibre, vitaminele B, vitamina E și alte minerale precum fierul, magneziul, calciul, potasiul și fosforul. Sunt extrem de hrănitoare. Și ele conțin, de asemenea, quercetin și kaempferol, doi compuși de plante importanți, dintre care vom discuta mai târziu.Quinoa este fără gluten, ceea ce înseamnă că este timpul petrecut pentru persoanele care nu tolerează glutenul. Și are un indice glicemic scăzut - și asta înseamnă timp de petrecere pentru diabetici. Având în vedere că este ridicat în fier și magneziu, quinoa poate avea efecte minunate asupra sănătății metabolice a unui individ. Semințele se umflă cu antioxidanți.Sunt mult mai multe. Probabil un milion de alte motive pentru care vei iubi quinoa. Dar în acest post, discutăm câteva dintre ele foarte importante. Da, și înainte de asta, ce zici de un pic de istorie?Care este istoria Quinoa?Totul a început cu aproximativ 4.000 de ani în urmă în regiunea Andină din Peru, Bolivia și Chile - unde oamenii i-au domesticat pentru consum. Cu toate acestea, dovezile arheologice spun că quinoa a provenit cu aproximativ 7000 de ani în urmă.În timpul sosirii spaniole, quinoa a fost bine dezvoltată tehnologic și bine distribuită pe teritoriul Inca (a fost numită aurul Incasilor), unde se credea că îi asigură rezistență razboinicilor Inca. Și Corporația Quinoa a numit-o supergraina viitorului.Planta a suferit numeroase modificări morfologice pe parcursul istoriei omenirii - ca urmare a domesticirii ei. Unele dintre aceste modificări includ un cap de flori compact al plantei, o creștere a dimensiunii tulpinii și a semințelor și niveluri ridicate de pigmentare.Care este profilul nutrițional al Quinoa?Există multe beneficii surprinzătoare ale nutriției quinoa, Quinoa este ambalată cu substanțe nutritive esențiale, cum ar fi antioxidanții, vitaminele și mineralele. Este, de asemenea, considerată o proteină completă.O ceașcă de quinoa conține 222 de calorii. Conține doar 4 grame de grăsime, 5 grame de fibre și 8 grame de proteine. În plus, de asemenea,2 miligrame de mangan (58% DVR)118 miligrame de magneziu (30% DVR)281 miligrame de fosfor (28% DVR)78 micrograme de folat (19% DVR)4 miligrame de cupru (18% DVR)8 miligrame de fier (15% DVR)2 miligrame de tiamină (13% DVR)2 miligrame de zinc (13% DVR)2 miligrame de riboflavină (12% DVR)318 miligrame de potasiu (9% DVR)2 miligrame de seleniu (7% DVR)2 miligrame de vitamina E (6% DVR)Care sunt beneficiile Quinoa?Poți conta pe avantajele quinoa. Conținutul de fibre al Quinoa îl face o mâncare excelentă pentru pierderea în greutate și tratarea altor probleme digestive precum constipația. Fibra protejează de asemenea inima și previne bolile mortale cum ar fi cancerul. Antioxidantii din acest aliment contin lucrari magice pentru sanatatea pielii si a parului.Ajuta la pierderea în greutateToate antrenamentele în sala de gimnastică și dietele bine disciplinate sunt minunate, iar adăugarea quinoa poate face mai bine lucrurile.Quinoa este bogata în fibră. De fapt, mult mai mare decât majoritatea boabelor și semințelor. Deși o parte importantă a fibrei din quinoa este insolubilă, ea încă conține o cantitate decentă de vărul său solid. O ceașcă de semințe conține 2,5 grame de fibre solubile - care, conform studiilor, ajută la scăderea în greutate.Există și altceva în quinoa care ne garantează atenția. E Produs engros disponibil pe marketplace-ul B2B, Supreva Market For Business, la preturi en-gros direct de la producator.