Leírás
Aszalt füge vagy szárított füge
Aszalt füge vagy szárított füge – lenyűgöző tápanyagtartalommal rendelkezik, beleértve a magas fehérje-, szénhidrát-, kalcium-, K-vitamin-, kálium-, vas- és magnéziumtartalmat. Élelmi rosttartalom tekintetében a szárított füge magasabb, mint bármely más gyümölcsé. Ezek a szárított gyümölcsök különféle antioxidánsokat és hatóanyagokat is tartalmaznak, amelyek tovább javítják az egészséget. Nyomokban omega-6 zsírsavakat, glutaminsavat és linolsavat is tartalmaznak. A szárított füge legfontosabb egészségügyi előnyei közé tartozik többek között a csontok erősítése, a vérnyomás csökkentése, az emésztés optimalizálása, a fogyás elősegítése és a cukorbetegség tüneteinek szabályozása.
A füge finoman édes, és ennek oka van: sok természetes cukor. Hat szárított füge körülbelül 24 grammot tartalmaz. Ezt ellensúlyozza a megfelelő mennyiségű rost – körülbelül 5 gramm, vagyis a napi ajánlott bevitel több mint 17%-a. Ez a rost segít lassítani a cukor felszívódását a véráramba.
Azonban a mértékletesség kulcsfontosságú, mivel a szárított füge vagy szárított füge magas kalóriatartalmú. Ajánlott napi 2-3 fügére korlátozni az adagot.
Tápérték 100 g-onként:
Energiaérték/Energia: 898 kJ/217 kcal
Zsír: 0,52 g
Telített zsír 0 g
Szénhidrát: 62,37 g
Cukrok: 60 g
Fehérje: 0 g
Rost: 6,7 g
Nátrium: 0 g
Referenciaérték egy átlagos felnőtt számára 8400 kJ / 2000 kcal. Nagykereskedelmi termék a Supreva Market For Business B2B piacterén, nagykereskedelmi áron közvetlenül a forgalmazótól kapható.