Opis
Suszone figi
Suszone figi – zawierają imponujące bogactwo składników odżywczych, w tym wysoką zawartość białka, węglowodanów, wapnia, witaminy K, potasu, żelaza i magnezu. Suszone figi mają wyższą zawartość błonnika niż jakikolwiek inny owoc. Dostarczają one również różnorodnych przeciwutleniaczy i składników aktywnych, które dodatkowo poprawiają zdrowie. Zawierają również śladowe ilości kwasów tłuszczowych omega-6, kwasu glutaminowego i kwasu linolowego. Do najważniejszych korzyści zdrowotnych suszonych fig należą między innymi ich zdolność do wzmacniania kości, obniżania ciśnienia krwi, optymalizacji trawienia, wspomagania odchudzania i regulacji objawów cukrzycy.
Figi są przepysznie słodkie i nie bez powodu: zawierają dużo naturalnego cukru. Sześć suszonych fig zawiera około 24 gramy. Jest to rekompensowane przez odpowiednią ilość błonnika – około 5 gramów, czyli ponad 17% zalecanego dziennego spożycia. Błonnik ten pomaga spowolnić wchłanianie cukru do krwiobiegu.
Kluczowy jest jednak umiar, ponieważ suszone figi są wysokokaloryczne. Zaleca się ograniczenie porcji do około 2-3 fig dziennie.
Wartości odżywcze na 100 g:
Wartość energetyczna: 898 kJ/217 kcal
Tłuszcz: 0,52 g
Tłuszcze nasycone: 0 g
Węglowodany: 62,37 g
Cukry: 60 g
Białko: 0 g
Błonnik: 6,7 g
Sód: 0 g
Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej: 8400 kJ/2000 kcal. Produkt hurtowy dostępny na platformie B2B, Supreva Market For Business, w cenach hurtowych bezpośrednio od dystrybutora.