Servo

Ceasul biologic - Servo este busola sănătății! Secretul menținerii sănătății este simplu: urmați ritmul ceasului nostru biologic în fiecare zi, în fiecare an, pentru o viață întreagă. Ceasul biologic uman se învârte o dată în 24 de ore, spre deosebire de mâna mică, care descrie două runde într-o zi. Bioritmurile sunt cunoscute și în literatura occidentală, dar joacă un rol proeminent în vindecarea estică. Clasa se bazează pe conceptul estic de bioritm. Douăsprezece zone operaționale se succed la fiecare două ore; aceasta dă un ciclu complet de douăzeci și patru de ore: de la 23:00 până la 1 a.m., vezica biliară „stăpânește”. Aceasta este strâns legată de zona funcțională a ficatului, care este cea mai activă de la unu la trei. Mulți dintre noi avem tulburări de somn; ne trezim in zori; pot apărea dureri incerte, difuze, dar nu știm cauza. În astfel de cazuri, ceasul ne îndreaptă atenția către tulburările hepato-biliare; litiaza biliară poate fi cauza plângerilor, dar se poate ca cina grea târzie sau consumul de cantități mari de alcool să fie indicat de funcția noastră agonizantă a ficatului și a bilei. Secretul prospețimii a doua zi este să te culci devreme. Între 3 a.m. și 5 a.m., când aria funcțională a Plămânului este la maxim, cele mai frecvente sunt atacurile de astm, sufocarea și tusea. (Aceasta include traheea, nasul și amigdalele. Toate acestea împreună asigură un schimb de aer adecvat.) Într-un astfel de caz, păstrați un pahar cu apă cu miere lângă pat și începeți ziua cu el după trezire! De la cinci la șapte, Colonul este cel mai activ, acesta este momentul optim pentru mișcările intestinale. Menținerea intestinelor curate este foarte importantă pentru menținerea sănătății. După șapte, este indicat de Stomacul gol, care digeră cel mai bine până la ora nouă, urmat de runda Splina-Pancreas la ora nouă. Un mic dejun bogat este important pentru ambii, mai ales pentru diabetici. După cum se spune: „mic dejun ca un rege”. Micul dejun ar trebui să fie bogat în lichid cald, proteine ​​și energie - meridianului stomacal îi place căldura. Urmează apoi sfera de funcționare a Inimii, care este cea mai activă între orele 11 a.m. și 1 p.m. Mulți bolnavi de inimă ar merge mai devreme la medic dacă ar ști că oboseala lor de după-amiază ar putea fi un semn de avertizare serios al slăbiciunii incipiente a inimii. În Orientul Îndepărtat, ei fac în mod tradițional o pauză de jumătate de oră în jurul orei 12, ceea ce reduce semnificativ riscul de infarct, mai ales la bătrânețe. De la 13 la 15, urmează perioada Intestinului Subțire. Intestinul subțire este cea mai importantă parte a sistemului imunitar, motiv pentru care un prânz cald proaspăt pregătit contribuie în esență la menținerea sistemului imunitar. De la ora trei după-amiaza, ciclurile vezicii urinare și ale rinichilor se succed.Aceasta este perioada în care bea multe lichide și bea ceai. Aceasta menține și rinichii, care vor avea loc în perioada următoare, începând cu ora cinci. Relația dintre rinichi și îmbătrânire este bine cunoscută. Pentru a păstra energia rinichilor, ar trebui să evitați cinele prea grele, grase și sărate - în Orientul Îndepărtat, în mod tradițional, nu mâncau deloc după ora cinci. În acest caz, nu trebuie să faceți muncă fizică grea sau să faceți sex. Încălzirea meridianului rinichilor, masajul, presopunctura au un efect bun. La ora 19, Pericardul, care protejează esența inimii, sursa de sânge și energie, devine cel mai activ. În astfel de cazuri, este util să masați și să atingeți meridianul pericardului, adică punctele articulare ale brațului care se extind de la umăr la încheietura mâinii. Efortul fizic și sportul lucrează împotriva somnului noaptea. Pe de altă parte, se recomandă mersul pe jos, care este foarte util pentru sănătatea pericardului prin creșterea aportului de oxigen. La ora nouă seara începe runda „Trei încălziri”. Înțelegerea tradițională chineză a acestui lucru înseamnă combinația inimă-plămân, splină-stomac și rinichi-vezică urinară, care este considerată un singur grup funcțional și care lucrează împreună în coordonare în timpul acestor două ore. Aceasta este perioada de odihnă, de împărtășire pașnică, calmă, de ascultare a muzicii și de plimbare și apoi de unire sexuală. Tensiunea, furia, nervozitatea și stările emoționale extreme din această perioadă au un impact asupra întregii zile următoare. Indiferent cât de tentant ar fi, să evităm în acest moment veștile proaste și filmele interesante de la televizor. Cunoașterea și utilizarea acestui ceas biologic ne aduce mai aproape de o mai bună înțelegere a funcționării vieții noastre și de crearea unui ritm zilnic sănătos. Ajută la clarificarea fondului bolilor noastre ascunse, „vinovatul”, organul bolnav, se dezvăluie mai devreme și mai ușor dacă ne cunoaștem mai bine. Conform înțelegerii tradiționale chineze, cele mai mari trei infracțiuni împotriva ceasului biologic sunt alcoolul seara, stimularea puternică (cafea) înainte de somn noaptea și sexul dimineața: acestea iau energie din întreaga zi următoare. Armonizarea persoanei, a mediului și a bioritmului său este secretul unei vieți lungi. Indiferent cât de puternic este unul, nu se poate trăi cu impunitate împotriva acestor doi mult timp. Totuși, printr-un stil de viață coordonat cu servo și mediul înconjurător, este posibil să trăiești o viață armonioasă, sănătoasă și lungă în orice împrejurare Cunoașterea și utilizarea acestui ceas biologic ne aduce mai aproape de o mai bună înțelegere a funcționării vieții noastre și de crearea unui ritm zilnic sănătos. Ajută la clarificarea fondului bolilor noastre ascunse, „vinovatul”, organul bolnav, se dezvăluie mai devreme și mai ușor dacă ne cunoaștem mai bine. Conform înțelegerii tradiționale chineze, cele mai mari trei infracțiuni împotriva ceasului biologic sunt alcoolul seara, stimularea puternică (cafea) înainte de somn noaptea și sexul dimineața: acestea iau energie din întreaga zi următoare. Armonizarea persoanei, a mediului și a bioritmului său este secretul unei vieți lungi. Indiferent cât de puternic este unul, nu se poate trăi cu impunitate împotriva acestor doi mult timp. Totuși, printr-un stil de viață coordonat cu servo și mediul înconjurător, este posibil să trăiești o viață armonioasă, sănătoasă și lungă în orice împrejurare Cunoașterea și utilizarea acestui ceas biologic ne aduce mai aproape de o mai bună înțelegere a funcționării vieții noastre și de crearea unui ritm zilnic sănătos. Ajută la clarificarea fondului bolilor noastre ascunse, „vinovatul”, organul bolnav, se dezvăluie mai devreme și mai ușor dacă ne cunoaștem mai bine. Conform înțelegerii tradiționale chineze, cele mai mari trei infracțiuni împotriva ceasului biologic sunt alcoolul seara, stimularea puternică (cafea) înainte de somn noaptea și sexul dimineața: acestea iau energie din întreaga zi următoare. Armonizarea persoanei, a mediului și a bioritmului său este secretul unei vieți lungi. Indiferent cât de puternic este unul, nu se poate trăi cu impunitate împotriva acestor doi mult timp. Totuși, printr-un stil de viață coordonat cu servo și mediul înconjurător, este posibil să trăiești o viață armonioasă, sănătoasă și lungă în orice împrejurare